امکان

These are the three habits that often get in the way of women rising to their next level and what you can do to flip them.
Imagine the energy when you put 10,000 women in one room … The Pennsylvania Conference for Women hosted 10,000 guests and 100 speakers for one day!
One panel discussion was about habits that may get in your way of moving to your next level. The higher you get in organizations, the more likely you need to adopt new habits and behaviors versus just adding more skills. Neuroscience shows that you can rewire your brain to support new habits and thought patterns. You have to be willing to repeat them until your brain gets comfortable with them.
These are the three habits that often get in the way of women rising to their next level and what you can do to flip them:

این سه عادت اغلب در زندگی زنانی که تلاش می‌کنند تا خود را به سطح بالاتری ارتقا دهند وجود دارد و شما می‌توانید از آن ها به عنوان یک راهکار استفاده کنید.
تصورکنید در اتاقی که مملو از 10هزار زن است چه انرژی زیادی وجود دارد. کنفرانس پسیلوانیا در یک روز میزبان 10 هزار مهمان و 100سخنران بود.
یکی از مباحثی که در آنجا مطرح شد، عاداتی بودند که انجام آن ها در طول مسیر کاری برای رسیدن به موفقیت و جایگاه بالاتر کمک کننده هستند. هرچقدر که سمت بالاتری را در سازمانی به دست آورید، به احتمال زیاد باید عادت ها و رفتارهای جدیدی را هم در کنار کسب مهارت های بیشتر اضافه کنید. علم عصب شناسی نشان می دهد که شما می توانید مغز خود را برای حمایت از عادت ها و الگوهای فکری جدید بازسازی کنید. با مداومت در انجام آن ها مغزتان با این عادت ها کنار می‌آید و اینگونه شما احساسی خوبی نسبت به آن ها پیدا می‌کنید.
این سه عادت اغلب در زندگی زنانی که تلاش می‌کنند تا خود را به سطح بالاتری ارتقا دهند وجود دارد و شما می‌توانید از آن ها به عنوان یک تلنگر استفاده کنید.

توصیه‌های مفید همیشه کارساز هستند اما نمی‌توان به سادگی به آنها عمل کرد. در بیشتر مواقع همان کاری که برایمان خوب است را دوست نداریم انجام دهیم، خصوصا وقتی مساله پول باشد. بدون شک پس‌انداز کردن و کنار گذاشتن پول کار سخت و کسل‌کننده‌ای است. با امکان همراه باشید تا 10 توصیهی مهم درباره پولدار شدن ارائه کنیم.
حتما شما هم فکر می‌کنید وقتی می‌توانید از زندگی لذت ببرید و خوش بگذرانید، چرا باید به خودتان سختی بدهید. آیا تاکنون فکر کرده‌اید 50 سال کار تکراری چقدر می‌تواند کسل‌کننده‌تر باشد؟ حتما شما هم از خودتان پرسیده‌اید چطور برخی افراد پول بیشتری درمی‌آورند، اما شما همیشه محتاج هستید؟ شاید در پاسخ به این سوال بگویید آنها بیشتر کار می‌کنند. این پاسخ درست است، اما حقیقت این مساله به ذهنیت و طرز تفکر افراد پولدار برمی‌گردد. خبر خوب این است، شما هم می‌توانید این ذهنیت را در خودتان ایجاد کنید. در ادامه‌ی مقاله به 10 توصیه‌ی مهم درباره پولدار شدن می‌پردازیم.
من دوستان ثروتمند زیادی دارم و تجربیات نزدیکی با آنها داشته‌ام.

است بعد از آن دچار افسردگی شویم. با امکان همراه باشید تا به شما بگوییم چطور از افسردگی بعد از تعطیلات در امان باشید.
زمانی که در تعطیلات هستیم، از آب و هوا و طبیعت بکر لذت می‌بریم یا از شهر دیگری دیدن می‌کنیم؛ همه چیز خوب است تا اینکه آخرین روز تعطیلات از راه می‌رسد و باز هم باید به سرکار برویم.
قطعا شما هم این احساس را تجربه کرده‌اید؛ احساس ناراحتی و تشویش از اینکه می‌بینیم روزهای خوش تعطیلات به پایان رسیده و باید به محل کار برگردیم. اغلب اوقات، این احساس طبیعی است؛ اما در چه مواردی این احساس طبیعی نیست؟ در چه زمانی، این احساس اضطراب و ناراحتی نشان می‌دهد باید در شغل‌مان تغییراتی ایجاد کنیم؟
دکتر دیوید بالرد، مدیر بخش اصلاحات سازمانی انجمن روانشناسی آمریکا، این مساله را زیر ذره‌بین برده است. او در پژوهش سال 2018 این مرکز درمورد کار و سلامتی، به بررسی نگرش کارمندان آمریکایی درباره‌ی تعطیلات پرداخته است:
«هدف ما از این پژوهش این بود که از بعد روانشناسی به مساله نگاه کنیم. به رابطه‌ی نگرش کارمندان درباره تعطیلات و استرس کاری پی ببریم. همچنین تفاوت عکس العمل کارمندان مختلف را بعد از بازگشت از تعطیلات و طول مدت عکس العمل ها را مشاهده کنیم.»
به عقیده‌ی بالرد، تعطیلات برای بیشتر افراد مفید است. اغلب کارمندان وقتی از سفر و تعطیلات برمی‌گردند، با استرس کمتری مواجه هستند، انگیزه‌ی بیشتری دارند و کیفیت کار و بهره‌وری‌شان افزایش یافته است.

خیلی از افراد معمولی عملکرد خود را براساس ساعت می سنجند و براساس ساعت‌ها برنامه ریزی می کنند؛ اما افراد موفق ارزش زمان را از هر چیز بیشتر می دانند و هر روز را 1440 دقیقه در نظر می گیرند. آن‌ها باور دارند پول می آید و می رود، اما زمانی که از دست رفت، هیچ وقت بر نمی گردد.
در این مصاحبه، شانون میلر (Shannon Miller)، ژیمناست بزرگ المپیک گفت: "من تا به امروز برای تمام دقایق زندگی‌ام برنامه داشته‌ام." شما باید از تمام دقیقه‌ها استفاده کنید و استاد مدیریت دقایق زندگی‌تان شوید تا بتوانید به موفقیت برسید و زندگی خود را ماهرانه جلو ببرید.
یکی از موارد جالبی که در مصاحبه با افراد بسیار موفق برخورد کردم، این بود آن‌ها می خواستند عادات صبحگاهی خود را با من در میان بگذارند. هال اِلرود (Hal Elrod)، نویسنده‌ی کتاب "صبح جادویی" گفت: "در حالی که اغلب مردم روی انجام کارهای بیشتر برای دست یابی به نتایج بهتر تمرکز می کنند، اما صبح جادویی به این می پردازد که چطور می توانیم با افزایش قابلیت‌های وجودی خود، کارهای کمتری انجام دهیم تا در نهایت به نتایج بیشتری منجر شود."
من در این مصاحبه‌ها با تعداد زیادی از عادات صبحگاهی مواجه شدم. بیشتر افراد موفق و کارآمد صبح‌ها به سراغ آب، صبحانه‌ی سالم و نرمش سبک می روند. همچنین، ذهنشان را با مراقبه، دعا کردن، خواندن مطالب الهام بخش و ثبت وقایع روزانه تغذیه می کنند.

سای واکمن سخنران ملی، مشاور اقتصادی، پرفروش‌ترین نویسنده‌ی نیویورک تایمز، وبلاگ نویس و مربی است که بیش از 20 سال در مورد رویکرد مبتنی بر واقعیت در رهبری مطالعه کرده است. وی اطلاعاتش در زمینه‌ی قرار دادن تمرکز بر موفقیت را با ما به اشتراک می‌گذارد. در ادامه با امکان همراه باشید.
زمانی که مردم بهترین نصیحتی که می‌توانم به آن‌ها بکنم را از من می‌پرسند معمولاً می‌گویم: "هر آنچه که فکر می‌کنید را باور نکنید."
زمانی در دانشگاه محلی، روانشناسی اجتماعی تدریس می‌کردم. موضوع ما این بود که چگونه نفس انسان در طول زمان کار می‌کند تا فیلتر آن را به جهان معرفی کند. در ابتدای کلاس، یک کاغذ کوچک روی لنز پروژکتور نه بر روی صفحه نمایش قرار می‌دادم و همان‌طور که کلاس را شروع می‌شد، تظاهر می‌کردم ناگهان متوجه یک شی بر روی صفحه نمایش شده‌ام که دید واضح را مسدود کرده. بدون اشاره به صفحه، به چند شاگرد می‌گفتم: "آیا می‌توانید بالا بروید و مطمئن شوید که دید بهتری دارید و اطمینان حاصل کنید که پروژکتور به وضوح کار می‌کند؟ به نظر می‌رسد چیزی بخشی از صفحه نمایش را مسدود کرده است. "

بهتر است بدون هیچ توقعی به دیگران مهربانی کنید؛ بدین معنا که از هیچ‌کسی کینه به دل نگیرید، به اطرافیان‌تان لبخند بزنید، به لطیفه‌هایی که برایتان تعریف می‌کنند بخندید، به افرادی که دوست دارید هدیه بدهید، به درددل‌هایشان گوش کنید، تجربیات و شکست هایتان را برای آنها بازگو کنید تا از اشتباهات‌تان درس بگیرند. خلاصه اینکه عشق و محبت‌تان را خالصانه تقدیم‌شان کنید.
کاریزما از واژه‌ای یونانی با مفهوم لطف بی‌چشمداشت ریشه می‌گیرد. ماهیت اصلی کاریزما عشق و محبت است و کسانی را که مورد محبت شما قرار می‌گیرند، مجبور می‌کند به لطف و توجه‌تان پاسخ متقابل بدهند و زمانی که انتظارش را ندارید، دست‌تان را بگیرند؛ اما اگر از محبت‌تان پاسخی دریافت نکردید یا طرف مقابل قدرنشناسی نکرد، آرامش خود را حفظ کنید و همواره به یاد داشته باشید شما بدون هیچ توقعی خوبی کرده‌اید.اگر با افرادی کار می‌کنید که به دام ناامیدی گرفتار شده‌اند، قطعا از مسیر موفقیت دور خواهید شد. در هر شرایطی آرامش خود را حفظ کنید، خوش‌بین و امیدوار باقی بمانید و در مسیر تحقق اهداف‌تان تلاش کنید. از فردی که در راس امور قرار دارد، انتظار می‌رود با آگاهی و امیدواری دست به هر اقدامی بزند. وقتی رهبر باشید، به خاطر تفکر بلند و دوراندیشی، زودتر از دیگران متوجه شکست خواهید شد. در جنگ کانای که در جریان دومین جنگ کارتاژ بین کارتاژ و رم در گرفت، ارتش کارتاژ به فرماندهی هانیبال توانست ارتش رقیب را که تعداد زیادی هم بودند، شکست دهد. ارتش رم سربازان بیشتری داشت، اما چون شکست محاصره را غیرممکن می‌دانست، دچار تضعیف روحیه شد و نبرد به نفع ارتش مقابل پایان یافت. پس در هر موقعیتی تلاش کنید گرفتار ناامیدی نشوید و وضعیت موجود را با سختکوشی و امیدواری به سود خود تغییر دهید.

You just walked in the door from an exhausting day at work. You’re hungry and spent, just wanting to catch your breath for a minute. You grab something to eat and then veg out in front of the TV. Next thing you know, you've just binge-watched five episodes of "Jessica Jones."
While that’s OK occasionally -- we all need ways to decompress and shut down -- this isn’t a healthy habit. That’s why the most successful people in the world spend their free time learning.
It’s not exactly breaking news. During his five-year study of more than 200 self-made millionaires, Thomas Corley found that they don’t watch TV. Instead, an impressive 86 percent claimed they read -- but not just for fun. What’s more, 63 percent indicated they listened to audiobooks during their morning commute.

جواب ساده است: همگی برای رسیدن به موفقیت هایشان از "قانون 5 ساعت" استفاده کرده اند.
به احتمال زیاد موفق ترین افراد روی کره زمین کسانی اند که روزانه یک ساعت از وقت خود را به خواندن و یادگیری اختصاص دهند.
همه ما زمانی که پس از یک روزکاری، خسته و گرسنه به خانه برمی‌گردیم فقط خواهان استراحت کردن و رسیدن به یک آرامش هستیم. چیزی برای خوردن از یخچال برمی‌داریم و روبروی تلویزیون لم می‌دهیم و سریال مورد علاقه خود را پیگیری می‌کنیم.
این شرایط برای کاهش سطح استرس و آرام شدنمان مناسب به نظر می‌رسد اما به هیچ وجه عادت درست و سالمی نیست. به همین دلیل است که اکثر افراد موفق دنیا وقت آزاد خود را به یادگیری اختصاص می‌دهند.
توماس کورلی در طی ۵ سال برروی بیش از ۲۰۰ میلیونر خود ساخته مطالعه و تحقیق کرد و دریافت که آنها به هیچ وجه تلویزیون تماشا نمی‌کنند. در عوض ۸۶ درصد از این افراد تاثیرگذار در جامعه اعلام کردند که اهل مطالعه اند اما نه برای تفریح و سرگرمی. بیشتر اینکه 63 درصد از این افراد گفته اند که صبح ها در مسیر رفتن به محل کارشان به کتاب صوتی گوش می دهند.

To really manage and maximize your time — to squeeze every opportunity out of it — you have to appreciate how much you have. Take control of your time, and don’t allow others to. Get family, friends, colleagues, and employees to agree on the most important priorities. Otherwise, they will pull you in multiple directions. When I do this, I'm able to control my time better.

According to Grant Cardone, sales expert who has built a $750-million real estate empire, and NYT-bestselling author. I typically wake up before the sun and stay busy all day. Time is either invested or wasted, so I don't like white space on my calendar. I make time for myself, my family and my business, to do things like writing my goals, working out, taking a walk with my kids, and leading calls and meetings. I'm not busy to be busy; I'm taking action to be productive and live the life of my dreams