8 راه پاک سازی ذهن از استرس!
۲۰ شهریور ۱۳۹۷ . 1,128 بازدیداین که یک کارآفرین باشید بسیار آسان است. بالا و پایین ها در این حرفه یک امر ثابت و همیشگی است و زمانی که کارها اشتباه و طبق خواسته شما پیش نمیروند انفجار خشم و استرس در صورتتان کاملا نمایان میشود. در این راه موانع، مشکلات ناخواسته و برنامه ریزی نشده، استدلال ها و به عقب برگشتن هایی وجود دارد که همگی آن ها باعث ایجاد یک چیز و آن هم استرس میشوند.
میدانید که نمیشود به طور کامل از استرس اجتناب و دوری کرد، پس باید بعد از ایجاد آن راهکارهایی را انجام دهید تا این استرس به یک بحران بزرگ درون شما تبدیل نشود. یک ذهن پاک و آرام، سالم و خلاق است. در این مقاله به 8 راهکار که ذهن شما را از استرس دور میکند میپردازیم که به شما این امکان را میدهد تا بر روی اهداف تعیین شده اما شکست خورده متمرکز بمانید.
جدا شدن از تکنولوژی و رفتن به دل طبیعت، ساحل، پارک یا کوه نوردی این امکان را به شما میدهد تا برای دقایقی از شرایط استرس زا دور بمانید و آن را فراموش کنید. ارتباط با طبیعت به شما یادآور میشود که در کنار ما چیزهایی هستند که باعث استرس زدایی میشوند و خود ما تکه های کوچکی از پازل بزرگ جهان هستی هستیم که میتوانیم باعث آرامش خود شویم.